顔のゆがみをとるエクササイズ

顔のゆがみをとって小顔になるための簡単なエクササイズを紹介します。

まず、手のひらを両耳前の頬の部分に当てます。

右手は頬を後ろの方にねじり、左手は前の方にねじりながら、口を5回開閉します。

終わったら左右逆にねじりながら、口を5回開閉します。

次に、右手をおでこに当てます。左手は顔の正面から両頬骨をつかみます。右手は右方向に、左手は左方向に引っ張りながら、口を5回開閉します。

終わったら手を入れ替え、左右の方向に引っ張りながら、口の開閉を5回します。

最後に右手をこめかみを境にして耳の前の頬に当てます。

左手はこめかみを引っ張りあげるように手を当てます。

右手は下方向、左手は上方向に引っ張りながら、口を5回開閉します。

終わったら左右の手を上下逆にして、口を5回開閉します。

顔のゆがみをとるエクササイズ

人に見られたらちょっと恥ずかしいかもしれませんが、どこでもできる運動なので、空いた時間にやってみたら、ゆがみが取れて小顔に近づけると思います。