顔やあごのたるみに有効な方法

スッキリとした小顔になるために、ダルンとした二重あごや、エラが張っている方、顎のたるみなどに効果がある小顔体操です。

やり方はいたって簡単で、口をこれでもかというぐらい大きく開いた状態で「あ・い・う・え・お」と言葉を発するという方法で、これは顔やあごのたるみに効果が期待できるそうです。

ポイントは一音ごと、に大体10〜15秒程度かけて発音することと、その時に、顔が外側に引っ張られている感じを頭の中でイメージすることです。

この小顔の体操・運動の方法は、顔の表情筋を引き締める効果も期待できる方法になりますので、顎のたるみの改善と顔のダイエット・シィプアップにもってこいなのです。

ただ、この小顔運動は人前では恥ずかしいと思いますので、入浴中など誰も見ていないところで、ゆっくりと体操をするといいと思います。