呼吸マッサージ

小顔づくりに効果的な、「呼吸マッサージ」を紹介します。

まずは、呼吸ですが、口から息を吐き、鼻から吸う呼吸をします。

マッサージをするときは、口から息を吸うときに、ゆっくり力を加えていき、鼻から息を吸うときに、ゆっくり力を抜いていきます。

このように、呼吸とマッサージのタイミングを合わせることで、マッサージの相乗効果を得ることが出来ます。

小顔になるためのマッサージとしては、左手で頭を支え、右手の親指で右耳の下のくぼみやをやや強めに、呼吸と合わせてマッサージします。左耳下も同様に行います。

この呼吸マッサージをすると、顔全体の血行が促進され、リンパの流れがよくなり、小顔の効果があるそうです。

呼吸マッサージで、リンパの流れををよくして、小顔を目指しましょう。